Йога Vinyasa Flow
Динамична йога практика, която свързва дъха с движението в плавни последователности. Подобрява гъвкавостта и баланса, укрепва тялото и сваля напрежението от деня. Подходяща за всички нива.
Групови тренировки · Пловдив
Групови тренировки в Пловдив
Йога, пилатес, Zumba, народни танци и още — тренировки с инструктор всеки ден във Vitality Gym. Избери своя клас и запази място онлайн.
Защо групови тренировки?
01
Мотивация в група
Тренираш с хора със сходни цели — енергията на групата те кара да не пропускаш тренировки.
02
Инструктор във всяка тренировка
Опитен инструктор води всеки клас, следи техниката и адаптира упражненията към твоето ниво.
03
Разнообразие всяка седмица
От спокойна йога до интензивно танцово кардио — графикът покрива различни цели и настроения.
04
Видими резултати
Редовните групови тренировки подобряват издръжливостта, гъвкавостта, силата и стойката.
Класовете във Vitality Gym
Всички групови тренировки се водят от инструктор и са подходящи за всяко ниво — от първа тренировка до напреднали.
Йога
Класическа йога с фокус върху техника, дишане и осъзнатост. Работиш в собствено темпо, с внимание към всяка поза — идеална както за начинаещи, така и за практикуващи.
Hatha Yoga (in English)
Хата йога, водена изцяло на английски език — спокойна практика с фокус върху позите и дишането. A calm, beginner-friendly hatha class taught in English — perfect for expats and visitors.
Пилатес
Укрепва дълбоката мускулатура на корема, гърба и таза и подобрява стойката. Ниско натоварване на ставите и прецизни контролирани движения — тялото се стяга, без да се претоварва.
Zumba Fitness
Танцово кардио на латино ритми — забавна и интензивна тренировка, с която гориш калории, без да усетиш усилието. Не са нужни танцови умения, само настроение.
Fit Lady
Функционална тренировка, създадена за жени — оформяне и стягане на тялото, тонус и изгаряне на мазнини с комбинация от силови и кардио упражнения.
High Heels
Танцова тренировка на токчета, която изгражда стойка, координация и увереност. Хореография, женственост и сериозно кардио в един клас.
Народни танци
Български хора и ритми — традиция, която се оказва страхотно кардио. Подобрява издръжливостта и координацията и зарежда с настроение до края на седмицата.
Повечето класове се приемат с карти Multisport и CoolFit — виж конкретната тренировка в графика. Груповите тренировки са включени в абонаментите или се заплащат с единично посещение.
Как да започнеш?
1
Разгледай графика
Виж седмичния график с всички класове, часове и свободни места.
2
Избери своя клас
Начинаещ или напреднал — всяка тренировка се адаптира към твоето ниво.
3
Запази място
Резервирай онлайн през клиентския портал или на рецепцията в залата.