Мат пилатес · Пловдив
Мат пилатес в Пловдив
Пилатес на постелка с инструктор — контрол, стабилен корпус и подвижност, без уреди. Тренировките се провеждат във Vitality Hall в район Тракия и са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
Кога се провежда
Дните и часовете идват директно от графика на залата. За конкретни дати и свободни места виж седмичния график.
- Вторник и четвъртък18:00 – 18:557,70 €Multisport · CoolFit
Какво представлява класът
Мат пилатес означава работа на постелка със собствено тегло и малки помощни аксесоари. Няма реформер и други големи уреди. Фокусът е върху дълбоката коремна и гръбна мускулатура, дишането, контрола на движението и подвижността на гръбнака. Часът е 60 минути.
За кого е подходящ
Класът работи с начинаещи и с хора, които вече имат опит — упражненията се задават в няколко нива на трудност, така че всеки да работи в своя обхват. Ако се възстановяваш след травма или имаш конкретно медицинско състояние, консултирай се с лекар и кажи на инструктора преди началото на часа.
Как протича
Започва се със загрявка и настройка на дишането, следва основната част с упражнения за корпус, крака и гръб, и се завършва с разтягане. Идвай с удобно облекло, в което можеш да се движиш свободно. Постелки има на място.
Къде се провежда
Vitality Hall, ул. „Цар Симеон“ 58, район Тракия, Пловдив. Има безплатен паркинг пред залата и стойка за велосипеди.
Често задавани въпроси
Това реформер пилатес ли е?
Не. Класът е мат пилатес — на постелка, без реформер. Ако търсиш специално реформер тренировка, това не е класът за теб.
Подходящо ли е за начинаещи?
Да. Упражненията се задават в няколко нива и инструкторът показва по-лек вариант, когато е нужно. Кажи, че си за пръв път — така ще получиш повече внимание в началото.
Трябва ли да си нося постелка?
Не е задължително — в залата има постелки. Ако предпочиташ своя, можеш да я донесеш.
Приемате ли Multisport и CoolFit?
За мат пилатес се приемат и двете карти. Всеки час в списъка по-горе показва кои карти важат за конкретната сесия. Представи картата на рецепцията при всяко посещение.
Как се запазва място?
Онлайн през профила си във Vitality или на рецепцията. Ако си нов, създай профил и след това избери час — или просто ни се обади и ще те запишем.
Виж и всички групови тренировки, седмичния график или условията за Multisport и CoolFit.